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为什么总是你长青春痘

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为什么总是你长青春痘?可不能全怪油性皮肤哦,日常生活中的很多 坏*惯也是引发痘痘的罪犯,想要告别痘痘,先告别这些坏*惯吧。 “太不公*了!喧闹的高中时代早已远去, 可我怎么还在与皮肤问 题打持久战?”你不禁纳闷:难道我的皮肤不知道历史已经翻开新的 一页了么?昔日球场上的大帅哥都已名草有主,你哪儿还有时间和耐 心去对付青春痘?! 说实话, 长痘痘并不是什么会毁你一生的悲剧, 不过它会让你尴 尬、沮丧。为什么你一直遭受青春痘的困扰呢?首先,“易生痤疮的 人天生皮脂代谢就有问题,易产生更多的油。”国际皮肤研究所所长 安奈特?金说。然而,你大概不曾想到,*日里的许多行为还会持续 刺激皮肤,成为痤疮生长的诱因——而这些因素更隐敝、难以察觉。 还在对?为什么偏偏我?惶惑不已?罪魁祸首很可能就是你的坏*惯。

就此,我们采访了多位专研痤疮的皮肤科专家:安奈特?金、 《皮 肤戒律:健康美丽 10 规则》的作者、医学博士托尼?纳克拉,和《治 愈你的皮肤》作者、医学博士艾娃?沙姆班,获得了一张详尽的“皮肤 破坏者”名单。这些专家向我们揭露了那些助长痤疮,而又鲜为人知 的坏*惯,以及对付它们的办法。 罪犯 1 号:含有刺激成分的化妆品

你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。 但你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、 扔掉防晒霜, 而是开始关注 美容产品的成分标签。应该避开以下致痘成分: 人工色素——对着成分表查一查美国食品、 药品、 化妆品法案给 出的清单,看哪些是人工色素。这些东西会刺激你的皮肤。如果唇膏 和腮红中有,你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。 羊毛脂——这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。 它确实对 干燥的肌肤有好处,但真心不适合容易长痘的皮肤。 矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜, 使死掉的皮肤细胞和 细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘 疹,就是我们常说的白色的脂肪粒。 石油( 凡士林 的主要成分)——又是油,你应该明白不需要再给 脸上加油了吧。 十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯,用作化妆品的乳化剂和润湿 剂。)——它倒是能让你的皮肤感觉没那么油腻,然而它堵塞毛孔, 刺激皮肤。 人工香料——刺激皮肤,引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

罪犯 2 号:把脸洗得过干 洁面产品

医学专家指出:“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二 法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油,再 少用些润肤霜, 这听起来对油性皮肤很对路——可惜, 皮肤远比你想 象的要复杂。“人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油,” 专家说:“皮肤有自我调节的功能,如果它感觉干燥了,会通过出油 的方式来维持*衡,结果就会导致恶性循环。” 专家建议:轻柔对待你的皮肤,保持滋润(是滋润,不是油腻)。 用专为痘痘肌肤设计的洁面乳,含有 2%水杨酸的洗面奶,接着再用 补水型爽肤水和/或轻薄型无油润肤霜。这样你的皮肤就不会惊慌失 措、奋力出油了。白天,你也可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控 油效果的润肤霜,吸收多余油脂,又不至令皮肤过于干燥。 罪犯 3 号:物理压力 打电话时脸贴着手机也会给皮肤带来压力。 什么叫做压力痘痘?“这里完全就是字面意思:作用在脸上的机 械压力导致的痘痘。”皮肤专家说。举几个例子:打电话的时候把手 机长时间按在脸上、 拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、 看电视电脑的 时候用手撑着脸……通通属于有害压力。 这样做, 不仅使皮肤暴露在 大量细菌中, 还是把细菌往脸上“按压”, 那么痘痘旋即冒出来也就不 奇怪了。 最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸 上了(最好只用耳机打电话)。如果你做不到,就勤快点儿,多清洗那 些物品的表面,减少细菌积聚。

罪犯 4 号:精神压力 精神压力会导致皮肤问题。 心脏狂跳、胃部搅扰、皱*吁喽痢...你一定早知道这都是精 神压力增大的恶果。但你知道压力还会刺激激素分泌,导致痤疮 吗?——挺残酷吧,可惜是真的。那该怎么办呢?减压绝非纸上谈兵 说说就能做到的,不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看 电视让自己轻松一下,别太抓狂。 罪犯 5 号:脏的枕套和毛巾 枕套和毛巾 就算你的床单被罩、 枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步, 它们照 样会引发痤疮问题。 想想看: 你把脸放在枕头上, 一放就是几个小时。 如果它脏兮兮的,那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。 还有毛巾, 如果不是刚从烘干机里拿出来, 那它就会把无数细菌均匀 的抹在你刚洗干净的脸上。 皮肤专家建议人们每周要换 1-2 次枕套,每天都要用干净的毛 巾。另外,如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂(听着怪恶心的),那可 对你脸上的痤疮没一点儿好处。 还有, 很多洗衣液和柔顺剂都含香料 ——刺激皮肤没商量。 罪犯 6 号:美发定型产品

皮肤专家说:“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。 可是你想想,头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头, 否则,所有美发产品都会渗进枕头里。” 含油、 硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。 所以 如果你*常披着长发, 或有刘海搭在额头上, 尽量别用含有这些成分 的产品。 罪犯 7 号:不干净的化妆工具 现在,你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂 吧,但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具,它们干净吗?专家 指出:“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞,俨然一个痤疮制造 厂。切记,化妆绵只能用一次,每周用洗发水或专用洗液清理刷子。 它们没细菌了,你的皮肤自然干净了。” 罪犯 8 号:不良饮食 真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食*惯。沙姆班说:“经常 食用高升糖指数的食物——会让血糖骤然升高的食物, 如精制糖、 白 面包、面条和油炸食品——会打乱身体代谢,诱发痤疮。”所以,如 果你仅仅是偶尔吃这些东西,那爆痘的原因大概不在于此。 另外,有些人可能不清楚,自己实际上对巧克力、小麦制品或者 乳制品过敏, 是过敏导致的痘痘。 所以, 假如你发现每次百吉饼大餐、 曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐, 就先别吃这些东西了, 看看是否 有所改善。

罪犯 9 号:穿错衣服 过紧和不透气的衣服 解决方法是选择透气性好的天然面料的衣物(纯棉或者竹纤维), 让你的皮肤充分呼吸。 罪犯 10 号:吞云吐雾 香烟 尽管一些医生不认为抽烟能引发痤疮, 但还是有证据证实这个观 点。 意大利圣加利卡诺皮肤研究所的研究者们发现了一种非炎性痤疮 (non-inflammatory acne, NIA),在吸烟者中很常见。他们还发现, 在青春期就有痤疮问题的成年人中, 吸烟者继续暴痘的几率比非吸烟 者高 4 倍。所以,你还在一边吐着烟圈,一边冒着痘痘么?请重新审 视这个糟糕的*惯吧。就算不为身体,也要为“面子”啊。 罪犯 11 号:香水 既然化妆品和洗衣液中的香料都会刺激皮肤诱发痤疮, 香水就更 难辞其咎了。切记,喷香水的时候避开面部。办法很简单:先喷到手 腕上,然后再擦到衣领和脖子上播散香气。另外,对添加了香料的洗 浴产品也要避而远之。 罪犯 12 号:懒得洗脸 湿纸巾 我们绝不否认漫长的一天过去后(特别是晚上还参加了狂欢聚会 后),不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。可要知

道, 每当你旧瘾复发省略了洁面和保湿的步骤, 之前种种护肤工程都 会毁于一旦。皮肤专家强调,摸索出适合自己的卸妆护肤程序,风雨 无阻的坚持下去,对你的肌肤无比重要。她还说,不要轻易对正在实 行的抗痘方法丧失信心,因为效果通常要一个月后才能显现出来。 应该每晚使用清洁型洁面乳, 保湿爽肤水或轻薄型润肤霜, 然后 用含有水杨酸或过氧苯甲酰的产品治痘。 在当前的痘痘爆发区, 可以 再用些暗疮膏。 如果真的是特殊情况(比如在火车或飞机上),用水不便,那就准 备一包洁面湿纸巾放在手边。不许再有更多推脱的借口了! 罪犯 13 号:日光下曝晒 紫外线还有抗菌效果, 但是长时间在烈日下暴晒并不足以歼灭痤 疮。而且还记得吗,把皮肤弄的过度干燥会诱使皮肤更努力的出油。 此外,晒太阳会刺激细胞增殖,也就是说将有更多的死细胞产生,这 可是我们极力想要避免的。 因此, 即使开始的时候痘痘好像没那么疯 狂了, 过分的日光浴也会让它们最终卷土重来——更不用提还有患上 皮肤癌和皱纹猛增的危险了。




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