当前位置: 首页 > >

30岁的女人,最美的女人

发布时间:

三一文库(www.31doc.com) 〔30 岁的女人,最美的女人〕 *篇一:研究显示:女人 30 岁最漂亮男人 34 岁最性感 导语:豆蔻年华、二八妙龄这些成语都是形容女性美的 词汇,当然也隐含了一句潜台词:女人还是越年轻越好看。 女人 30 岁最漂亮 不过美国最新的研究称,女性 30 岁才是最迷人 的时候,而男性“最帅气”的年龄是 34 岁。 美国《Allure》杂志对全美 2000 人进行的研究 显示,女性的美在 30 岁时达到巅峰,41 岁时开始出 现衰老迹象,53 岁时看起来不再“性感” ,55 岁开 始算迈入老年的门槛。而这项研究同时表明,男性在 34 岁时最有魅力,43 岁开始出现老态,58 岁开始不 再好看,59 岁进入老年期。 不过根据这项调查,女性的理想年龄也因人而异。 男人认为女性在 29 岁时最漂亮,而女人自己则认为 31 岁最美好。 研究发现,男性和女性开始使用抗衰老面霜的*均年龄 为 37 岁。42%的女性和 18%的男性表示,会考虑抗衰老注射 或整容手术。 而 5%被调查的人员表示自己已经整过容或注射 第 1 页 共 8 页 过肉毒杆菌素等。肉毒杆菌素是神经麻醉剂,能使肌肉暂时 麻痹。它通过麻痹松弛的皮下神经,可以在一段时间内消除 皱纹或者避免皱纹的生成,从而达到美容的效果。 延伸阅读:韩国*鹗E餍小白饫瞎 租男友或许不算新鲜,因为韩国剩女现在连老公也可以 租。韩国《朝鲜日报》26 日报道称,*几年“租老公”现象 逐渐增多,而客户群体大多为 30-40 岁的“*鹗E 。文 章称,剩女“租老公”是用来应付各种场合需求的。比如, 因工作需要参加夫妻聚会时,为不让人知道自己是单身,她 们会让雇来的老公陪自己一同出席;再比如,签订一份很重 要的合同时,为了不让对方觉得“一个女子势单力薄” ,她 们也会找来临时老公充脸面;还有,没人陪自己吃饭或找不 到一起度周末的伙伴时,她们也会雇临时“老公”来填补空 缺。 一名“剩女”称: “我没有结婚打算,我会继续雇‘老 公’来应对各种情况。 ”据悉, “老公”的租赁费约为每小时 2 万韩元(约合 110 元人民币),很划算。 *篇二:超过 30 岁的女人都该这样吃 超过 30 岁的女人都该这样吃 三十而立,对女人来说意味着告别青春,成为了家庭的 顶梁柱。凡事都要操心,衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实 三十岁的女人是最美的,这个年龄刚好熬出了女人味,而又 第 2 页 共 8 页 不失年轻的外表,要想保持这样的效果,饮食的调理必不可 少。 1、每天一斤菜,主食“白加黑” :天然绿叶蔬菜中富含 维生素 E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤 的青春极为重要,而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保 健作用。 深绿色的叶菜每天最好食用 200 克左右。此外,也常吃 其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。在调配 主食的时候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭,比如紫 米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等,它们不仅富含维生 素 E,还有相当多的多酚类保健成分。 2、摄取充足的钙:女性比男性更容易受到骨质疏松的 威胁,牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱,还有绿叶蔬菜, 都是膳食钙的好来源。 奶类不仅含钙量丰富, 而且吸收率高, 特别是酸奶对预防衰老最为有益。每天建议喝半斤酸奶。半 斤奶就能起到重要的营养作用,又不会引起蛋白质过剩或者 慢性病危险增加的问题。 3、 常吃 “粗豆薯” , 少食精细粮: 注意多吃蔬菜和水果, 获得更多纤维,不溶性纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,可 溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合,减少糖尿病、高血脂、脂 肪肝的发生危险。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类,减少精 米面,在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、 第 3 页 共 8 页 荞麦面条等为主食,精白米饭偶尔可以吃。 4、蛋白摄入*胶猓荷闳胧柿康牡鞍字剩Vど硖遄 织的修复, 也不要给身体带来负担和废物。 人体的每个组织: 毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、*、神经、内分 泌等都是由蛋白质组成。 但是,蛋白质过剩就会促进衰老,所以某一餐鱼肉过量 之后,建议下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃鱼肉,作为 *衡。 5、 “垃圾食品”看不到, “健康零食”只三种:尽量选 择天然食物, 少吃高度加工食品。 新鲜天然食物的健康价值, 总会比高度加工之后更好一些。尽量不要吃饼干、甜饮料、 糖果、点心、巧克力、膨化食品之类,零食可以选择水果、 坚果和酸奶。无论*时多忙,自己至少要做一餐饭,用新鲜 的材料,清淡的烹调方式。这样的*惯,不仅能够帮助控制 体重,而且能够避免提前衰老。 6、正常饮食不偏食,维生素摄入足又全:维生素 C 是 皮肤胶原蛋白合成的必要因子,维生素 A 是表皮细胞正常分 化的关键因素,而维生素 B 族在新陈代谢中起着调节作用。 维生素 K 能预防骨质疏松,维生素 D 则有助于预防肥胖。每 天吃粗粮和豆类,就能增加不少 B 族维生素和维生素 E;日 常不用防晒霜,出门就可以得到更多维生素 D;每天吃一个 鸡蛋喝半斤奶,能得到不少维生素 A 和维生素 D;有一斤蔬 第 4 页 共 8 页 菜和半斤新鲜水果,维生素 C 和维生素 K 也就能基本满足。 7、荤菜每周三四次,早上一小把坚果 青春的肌肤需要充足的氧气和养分供应,而血红蛋白中 的铁对于运输氧气至关重要,如果发生贫血,则皮肤干枯而 缺乏弹性。锌是细胞再生和修复所必需的营养素,缺乏锌则 皮肤细胞更新减慢。 每周吃 3~4 次瘦肉和鱼, 不吃肉的时候, 用豆制品和鸡蛋替代,同时每天早上吃一小把坚果,比如山 核桃仁、杏仁和榛子。少量的坚果就能起到补充营养作用, 在早餐时吃最好,不会令人发胖。 8、大豆食品经常吃,每天都有新花样 大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,其中所含的 大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能提高皮肤的保水 性和弹性。在大豆食品当中,又以全豆制作的食品最佳,如 整粒大豆、豆粉、豆浆



友情链接: